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Dile sí a las frutas y vegetales con los jugos detox

Confieso que me encantan los jugos detox porque ayudan a potenciar nuestra energía, mantener una alimentación más balanceada, lucir hermosas y depurar nuestro organismo de toxinas.

Estos batidos se basan en una simple combinación de frutas, vegetales, raíces y semillas y con su mezcla se buscar aprovechar toda las fibras, vitaminas, minerales y antioxidantes. Pero lo mejor de todo es que son muy sabrosos y fáciles de hacer. ¡Amarán tomarlos todos los días cuando lo prueben!

Los detox son un excelente complemento para una dieta saludable y equilibrada, pero cuidado, no creas que sirven para sustituir alguna comida, ya que siempre debes combinarlos con algún desayuno o merienda nutritiva.

Atrévete a prepararlos

Existe un sinfín de mezclas para experimentar y conseguir los sabores que más te agraden. A mí me gusta tener varias opciones, así que te dejo tres de mis recetas favoritas:

Pepino y jengibre

  • Medio pepino pelado
  • Dos cucharaditas de jengibre
  • Un vaso de agua
  • Miel al gusto

Piña y espinaca

  • Una taza de piña
  • Una taza de espinaca
  • Una cucharadita de jengibre rallado
  • Una taza de agua de coco
  • Medio limón
  • Miel al gusto

Remolacha, aguacate y fresa

  • -Una remolacha pelada
  • -Medio aguacate
  • -Una taza de fresas
  • -Medio limón
  • -Una taza de agua, si es de coco mejor
  • -Miel al gusto

Luego de que tengas todos los ingredientes sólo queda mezclarlos en una licuadora o extractor de zumo y endulzar a tu gusto. Una buena idea es utilizar las frutas congeladas para espesar más el batido, así no necesitas colocarle hielo para enfriar.

Si te gusta tomar jugos esta será la manera más saludable y sabrosa. La idea es que empieces a mezclar y crear tus propias combinaciones.

Si tienes otras recetas no dudes en compartirlas en los comentarios.

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