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Rashel Diaz / Blog (Page 37)

¿Estirar o calentar? Qué debemos hacer cuando entrenamos

¿Te ha pasado que llegas súper motivada a hacer ejercicio, empiezas con tu actividad favorita y de repente te duele todo? Es típico que también al día siguiente nos molesten los músculos y las articulaciones. Pero eso significa que algo muy importante nos está faltando. Es sumamente importante hacer parte de nuestra rutina unos minutos de calentamiento y estiramiento. Sí, ambos. Seguramente pensabas que era lo mismo o que podías hacer cualquiera sin importar el momento,...

Manejar un infidelidad no es cosa de un día

Hoy les voy a hablar de algo que no es un tema más porque yo lo viví. Muchas de ustedes me han preguntado sobre las infidelidades y cómo manejarlas. Lo primero que puedo decir es que cada pareja es un mundo. Duele, y mucho, pero de ahí en adelante, levantarnos depende de nosotros. A mí me pasó, no crean que no he sufrido por amores. De hecho fueron golpes muy duros. Tanto, que uno de ellos...

Tres snacks saludables para una tarde de películas

Los fines de semana, lo que provoca es pasarlos en familia. Prendemos la TV y nos reunimos todos a ver un maratón de nuestra serie favorita. ¿Y qué no puede faltar? ¡La comida! Pero como yo estoy a dieta estricta, tuve que buscar variaciones más saludables de lo típicos snacks para poder acompañarlos. Les cuento que conseguí unas cuantas ideas muy divertidas. Me parecen geniales para compartir entre amigos, preparar de media tarde a los niños...

Las frases típicas de mamá que no olvidaremos nunca

Eso que nos decía mamá, que cuando creciéramos las entenderíamos, es totalmente cierto. Una vez más, tenía razón hahaha. En el momento en el que nosotros nos convertimos en padres, nos acordamos de cada frase típica de ellas y pensamos "¡por qué no le hice caso!" Hoy con mis hijos, tengo momentos que pienso "esto que les dije me lo decía mi mami" o "qué haría ella en este momento". ¡Nuestras mamás son lo máximo! A pesar...