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Rashel Diaz / Blog (Page 6)

Este es el reto de César Training que a ti también te ayudará

La semana pasada, mi entrenador César Training me propuso cumplir un reto: hacer una rutina juntos. No saben la alegría que me dio saber que él iba a sentir lo que yo sufría con sus rutinas. Después recordé que él puede hacer el doble y se me pasó hahaha.  ¡Ya no era justo que yo hiciera todo sola! Esta vez, para ponernos a prueba, armó lo que él llama una rutina explosiva. Estas son circuitos de intervalos cortos,...

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¡Usa negro sin miedo! Dile adiós a la caspa con estos tips

Si puedes decir que nunca sufriste de caspa, eres muy afortunada. Es un problema que la mayoría de las personas sufren porque es difícil esconderla, sobre todo cuando vestimos de negro. Primero, debes saber que la caspa es una escama de piel muy fina y blanca que se desprende de nuestro cuero cabelludo. Puede aparecer tanto en cabello reseco como graso y en este caso, tienden a ser más grandes, gruesas y a pegarse de la...

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En mi casa cambiamos las prohibiciones por las decisiones

Estoy segura de que a ninguno de nosotros nos entregaron a nuestros hijos con un libro de instrucciones debajo del brazo. Cuando nos convertimos en padres, nadie nos dice "mira, aquí están los pasos que debes seguir". No existe una guía para ser un excelente papá o mamá y asegurarte que todo saldrá maravilloso. Nosotros, al igual que nuestros hijos, vamos aprendiendo con las experiencias. A mi me tocó entender que no todos los hijos son...

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¡Me siento bien, me veo bien! Esto me motiva a entrenar

Hace un tiempo me preguntó por acá alguna de ustedes, mis lectoras, que cómo hacía para mantenerme motivada a entrenar todos los días sin falta y con tanto ánimo porque ella no se sentía igual. Pues es un esfuerzo grande, no creas que a veces no me cuesta ir. Reconozco que a mi me gusta mucho hacer ejercicio, es algo que siempre me ha encantado. A mi me ayuda emocionalmente, me da energía, pero también he...

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La Fe te permitirá entender todo lo que pasa en tu vida

La Fe es algo que nació en mi en el momento en el que dejé entrar a Dios en mi vida. Fue algo espontaneo, poderoso y sanador. Atravesé miles de estados antes de conseguir la estabilidad. Con Él conocí mi verdadera misión en la vida y hoy sé que no necesito entender todo, sólo creerlo. A veces, las cosas parecieran no tener sentido para nosotros, no lo vemos desde su mismo plano. Sin embargo, el Padre...

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¡A renovar! Limpiar lo viejo para hacer espacio a lo nuevo

¿Por qué las personas tendremos a manía de atarnos a las cosas? Sobre todo las mamás somos de guardar absolutamente todo, ¡pero todo! Sin embargo, el amor hacia esto nos ata al pasado. Mantener todo acumulado sólo nos quita espacio en casa y en la mente. ¡Así que es momento de limpiar! Adiós a lo nuevo, hola a lo nuevo. Sí, puede ser un reto dejar ir objetos que nos trasladan a momentos hermosos, pero ya...

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Mi Cuba en Miami: un plan tropical para el fin de semana

A pesar de que tengo años viviendo en Estados Unidos, cada vez que me acerco a mi Cuba me siento realmente en casa. Sus sabores, olores, sonidos, alegría, movimiento, me traen los recuerdos más hermosos de mi infancia y mi adolescencia. Por eso, al vivir en Miami, agradezco tener la Pequeña Habana cerquita. Con mi familia me encanta salir de viaje, pero sé que a muchos les pasa que quieren conocer todo afuera y nos olvidamos...

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Ocho súper alimentos que las mujeres deberíamos conocer

Últimamente hemos escuchado de los súper alimentos y los beneficios increíbles que traen a nuestra salud. Siempre he pensado que ambas van de la mano. Sin embargo, hay ciertas comidas que son especialmente buenas para las mujeres, pues son ricas en los nutrientes que más necesitamos. Los alimentos nos protegen, nos mantienen funcionando e incluso nos ayudan a envejecer mejor. Pero, ¿conoces a los súper alimentos? no son nada nuevo, de hecho la mayoría te aseguro...

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Estos son los básicos que no te pueden faltar en otoño

Ya llegó la temporada, ya conocemos los colores y ahora es momento de renovar nuestros básicos de armario. Tranquilas, no tenemos que enloquecer. Gracias a Dios, el cambio en Miami no es tan drástico. Las tendencias, a pesar de que cambian, algunas se mantienen, varían y llegan otras que seguramente amarás. Aunque seamos honestas, no tenemos mucho tiempo para ponernos a inventar en nuestro closet. Por eso, estas son las piezas que no podrán faltarte de aquí...

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Querrás hacerte mascarillas de arcillas después de leer esto

Hace 2 años, en un viaje a Colombia con mi familia, nos encontramos con una posada en Barranquilla que ofrecía tratamientos naturales. Entre ellos, nos llamó la atención el de barro o arcilla. Se pueden imaginar que como a ninguno le gusta inventar, nos fuimos de cabeza al lugar hahaha. Había como unas especies de piscinas naturales de las que, sin falta, salías bañado en barro de pies a cabeza. Después íbamos a otro lugar a...

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