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Rashel Diaz / Blog (Page 9)

Los nervios están en tu mente y sí es posible vencerlos

Todos sentimos nervios cuando salimos de nuestra zona de confort. Hasta a mí me siguen atacando cuando me enfrento a retos nuevos. Es emocionante sentir esas cosquillas en el estómago, es que me hacen saber que estoy a punto de superarme a mí misma. Aunque no lo crean, aún siento miedo cada vez que salgo en vivo en el programa, pero tengo algunos truquitos para controlarme. A mucho los traiciona la ansiedad cuando se encuentran en situaciones determinantes....

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Qué no debes hacer cuando aparecen las indeseadas canas

Chicas, repitan conmigo: ¡las canas no son una tragedia!, ¡las canas no son una tragedia!, hahaha. A la mayoría de los seres humanos (y hasta a algunos animales) se nos empiezan a "notar los añitos" en la cabeza porque son lo más característico del envejecimiento, pero no son el fin del mundo. Las canas pueden ser un herencia familiar, alguna enfermedad, mala alimentación o estrés, un lunar en el cuero cabelludo o porque simplemente nuestro reloj biológico...

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¿Dieta y viaje? Sí es posible cuidarnos fuera de casa

¡No, chicas no! Viajar no engorda, hahahaha. Es cierto que probar la gastronomía de los lugares que visitamos es importante en cualquier aventura. Y aunque las tentaciones sean más fuertes que nuestra voluntad, es posible cuidar nuestra dieta mientras viajamos. Las vacaciones son la mejor excusa para olvidar lo que es comer bien y sano. Es el momento en el que nos desconectamos de nuestra cotidianidad y buscamos cumplir esos placeres culposos que escondemos durante el...

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¡No importa cuando! siempre hay oportunidad para el amor

Toda mi vida creí que el amor es para siempre. La primera vez que me casé lo hice convencida de eso, pero la vida me llevó por otra dirección. Sin embargo, nunca dejé de creer que existía esa persona perfecta para mí. Cuando somos jóvenes, pensamos que la vida se trata de conseguir a alguien que nos complete. Con los años y las experiencias, entendemos que no necesitamos a nadie para sentirnos realizados. La pareja debe...

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Mis versículos bíblicos favoritos para encontrar la felicidad

Todo lo que tenemos en nuestras vidas es gracias a las bendiciones del Señor, fruto de nuestro esfuerzo y trabajo. Dios me ha dado muchos momentos de felicidad y sus enseñanzas me hicieron entender que la alegría está dentro de nosotros mismos. No importa cuantas veces me haya sentido mal o quiera darme por vencida, Él estaba conmigo en la oscuridad y ahora me guía en la luz. Su palabra es mi ejemplo a seguir y...

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Por esto incluyo las carnes rojas en mi alimentación

Confieso que me gusta comer carne, ¡incluirla a mi dieta es un placer! No entiendo por qué deberíamos sacarla de nuestra alimentación si nos aporta beneficio que no vamos a conseguir de otra forma. Si a los deportistas y atletas les da beneficios en su rendimiento, ¿por qué no consumirla nosotros? Las carnes rojas son muy sabrosas, pero no todos los cortes son buenos y debemos saber cuál escoger. Lo primero es tener en cuenta la...

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La barrera del idioma no es tan terrible como parece

Chicas, no se imaginan lo que fue pedir unas almohadas en el hotel. ¡El ruso es muy confuso para mí! Creo que cuando viajamos lo más frustrante es que no nos entiendan en nuestro idioma. Gracias a Dios aquí la mayoría habla inglés y confieso que me he reído un mundo enseñándoles español a los rusos y ellos ruso a una cubana. Les puedo asegurar que el idioma es una locura. Desde su alfabeto que no...

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El secreto de las miradas: cómo cuidar nuestras pestañas

Las pestañas son el secreto de una mirada impresionante. Cuando son largas y pobladas dan un aire intenso y más expresivo, además de transmitir cuidado, salud y belleza. No sólo cumple una función estética, su verdadera importancia recae en que protegen nuestros ojos de partículas externas que pueden dañarnos y filtran la luz solar para evitar la irritación. Al igual que el cabello, es normal que se caigan, pero también es posible evitarlo. Hay un sinfín de...

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