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Rashel Diaz / Posts tagged "ánimo"

¡Por una de estas razones te levantas con dolor de cabeza!

No sé si a ustedes les pasa, pero hay mañanas en las que me levanto con mucho dolor de cabeza. Es complicado que nuestro ánimo no se vea afectado por ese malestar, además, nos hace arrancar los motores más tarde, y si te levantas como yo, a las 3 y 45 de la mañana, ¡tú me dirás! Hahaha. Cualquier dolor con el que amanezcamos, sea la hora que sea, afecta nuestras actividades. No nos podemos concentrar,...

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¡No te olvides de ser tú aunque estés en pareja!

Chicas, ¿cuántas de ustedes recuerdan una relación en la que hayan dejado de ser "ustedes" por su pareja? Creo que la mayoría -por no decir todas- hemos pasado por esas experiencias, hasta que un día nos damos cuenta que en realidad, el amor no nos debería cambiar, nos mejora. Empezamos una relación que creemos que es perfecta y un día te das cuenta de que estás haciendo cosas que jamás imaginaste hacer y que has dejado...

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Un abrazo es el mejor analgésico para el alma y el cuerpo

¿Has pensado en tu brazos como la mejor herramientas terapéutica? Nos conectan y nos acercan a otros. Un abrazo es una forma de contención emocional y una de las expresiones de afecto más antiguas del hombre. Es un gesto natural y sincero que tiene beneficios gigantes para nuestra salud. Nos permite regular nuestro cuerpo y emociones. Hay días en los que sólo una mano cercana, un abrazo sentido o un beso sincero, puede sanar heridas y...

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Realiza estos ejercicios desde tu silla de trabajo y actívate

Les voy a hacer una pregunta: ¿tu trabajo te mantiene sentada todo el día? Los trabajos de oficina son perjudiciales para el cuerpo, pues te mantienen sedentario frente a una computadora. Así que es imprescindible que durante tu horario laboral, realices ejercicios, ¡aunque sea sentada en tu silla! La alimentación es importante, pero estimular los músculos también. Sé que la excusa más común es que "no tengo tiempo". Sin embargo, es necesario hacer algo que contrarreste...

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Sé feliz en este preciso instante ¡Te lo mereces realmente!

¿No les ha pasado que de repente, sienten que todo es tan sencillo que comienzan a desconfiar de la situación? Recuerda la frase "es tan bueno que parece mentira". ¿Por qué sabotear los momentos en los que eres feliz imaginando que algo malo pasará si te descuidas? Hay etapas en la vida en las que simplemente nos desconectamos de lo externo, perdemos las "necesidades innecesarias", caminamos sin peso extra, nos sentimos, livianos, ¡plenos! Sin embargo, un...

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Te sorprenderá lo que lograrás si eliminas los pensamientos negativos

Para cambiar cualquier cosa en nuestra vida, primero debemos saber cómo estamos percibiendo todo a nuestro al rededor. ¿Has tomado en cuenta la forma en la que influyen tus ideas en tus planes? Para lograr algo, nuestros pensamientos y acciones deben estar alineadas. La razón por la que todavía no lo alcanzas, es porque mantienes tu mente del lado negativo de las cosas. Seguramente piensas que has intentado todo, que nada funciona y no hay forma...

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La música es capaz de traernos los mejores recuerdos

Mi gusto por la música y mi trabajo han ido mucho de la mano. He escuchado de todo, he conocido a mis cantantes favoritos  y creo que pocos ritmos (o casi ninguno) puedo decir que no me gustan. Cuando el día está muy cargado, sólo escuchar mis canciones favoritas pueden calmarme. Hay que decirlo, todos nos levantamos y en algún punto, escuchamos música. En la casa, en el carro o en trabajo. Está en todas partes...

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¡Me siento bien, me veo bien! Esto me motiva a entrenar

Hace un tiempo me preguntó por acá alguna de ustedes, mis lectoras, que cómo hacía para mantenerme motivada a entrenar todos los días sin falta y con tanto ánimo porque ella no se sentía igual. Pues es un esfuerzo grande, no creas que a veces no me cuesta ir. Reconozco que a mi me gusta mucho hacer ejercicio, es algo que siempre me ha encantado. A mi me ayuda emocionalmente, me da energía, pero también he...

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¡Volvemos al ruedo! El lunes es mi día favorito de la semana

Si hago una encuesta ahora, la mayoría dirá que el lunes es el peor día de la semana. Sin embargo, ¡a mí me encantan! Por supuesto que sería genial vivir en un fin de semana eterno hahaha, pero justamente esos días son los que me llenan de energía para volver con una sonrisa.  ¿Saben qué dejé de hacer hace un un tiempo? Contar los días para que se terminara la semana. Sí hay algunas que siento...

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Y cuando estamos tristes comemos dulce por estas razones

Yo, -como buena mujer- me lanzo a lo dulce cuando me pongo triste. En esos momentos sentimos que queremos comernos nuestros sentimientos y el azúcar actúa como un antidepresivo. Los hombres dirán "eso es cosa de ustedes", pero tiene sentido señores, aunque no lo crean hahaha. Donas, chocolate, helado, tortas, todo lo dulce nos provoca cuando nos sentimos tristes y es normal. En realidad nos calma y la explicación científica, en pocas palabras, es que nos hace...

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