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Rashel Diaz / Posts tagged "beneficios"

Las maravillas de la manteca de karité

¿Alguna vez has escuchado hablar del karité? Le dicen el oro africano y hasta es considerado sagrado por la cantidad de beneficios que tiene. Proviene de un extracto que se saca de las nueces del mismo nombre, así que es 100 % natural. Esta manteca realmente es una maravilla, hahaha. Tiene una alta concentración de ácidos grasos por lo que tiene importantes propiedades cosméticas, curativas y hasta culinarias. Ya saben lo mucho que me encantan los...

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Entrena y disfruta a la vez con el baile, ¡anímate!

Como ya sabrán, soy una mujer que le apasiona el baile. Lo llevo en la sangre y desde los 6 años me enamoré del flamenco. Este arte me ayudó a desarrollar otras facetas del entretenimiento, a ser disciplinada y sin duda alguna siempre, siempre lo llevo en mi corazón. Le doy gracias a Dios por haberme dado la oportunidad de haberlo disfrutado y vivido. A todas ustedes que tienen el interés de practicar el baile profesionalmente, les...

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Por estas razones debes comer almendras más seguido

Los frutos son alimentos que a todas nos recomiendan incluir en nuestra dieta, sobre todo en las meriendas. Sin embrago, pocos sabemos cuáles son sus verdaderos beneficios. Y es que en realidad, por algo son tan recomendadas. Por eso, en este caso me quiero enfocar en uno en el especial: las almendras. Son uno de los más ricos en nutrientes y más versátil en realidad. ¿Has visto la leche de almendras, la harina de almendras? ¡Hay...

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Ocho súper alimentos que las mujeres deberíamos conocer

Últimamente hemos escuchado de los súper alimentos y los beneficios increíbles que traen a nuestra salud. Siempre he pensado que ambas van de la mano. Sin embargo, hay ciertas comidas que son especialmente buenas para las mujeres, pues son ricas en los nutrientes que más necesitamos. Los alimentos nos protegen, nos mantienen funcionando e incluso nos ayudan a envejecer mejor. Pero, ¿conoces a los súper alimentos? no son nada nuevo, de hecho la mayoría te aseguro...

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Querrás hacerte mascarillas de arcillas después de leer esto

Hace 2 años, en un viaje a Colombia con mi familia, nos encontramos con una posada en Barranquilla que ofrecía tratamientos naturales. Entre ellos, nos llamó la atención el de barro o arcilla. Se pueden imaginar que como a ninguno le gusta inventar, nos fuimos de cabeza al lugar hahaha. Había como unas especies de piscinas naturales de las que, sin falta, salías bañado en barro de pies a cabeza. Después íbamos a otro lugar a...

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Cuando si y cuando no: las mejores horas para comer fruta

Cuando pensamos en llevar una alimentación saludable, un factor común es la necesidad de comer frutas. Todos, desde pequeños, tenemos una favorita que nos encanta y queremos incluir en nuestras comidas. Sin embargo, puedes ser que las estés desaprovechando. Las frutas son divinas, pero contienen glucosa, es decir azúcar. Como todos los alimentos, hay ciertos momentos del día en los que nos benefician más o meno. Por eso es importante aprender los horarios en los que...

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Esto es lo que pasa cada vez que me rio a carcajadas

Cuando me rio, me sale realmente de lo más profundo. Esas risas que te dejan muda y hasta te hacen llorar, sí, las que te privan y pones cara de tonta hahaha. ¡Esas son las mejores! Es tan relajante, te cambia la perspectiva de las cosas ¡y nos hace ver más lindas! Chaplin decía que un día sin reír era un día perdido. ¡Y para mi, es así! Nos hace bien no sólo a nosotros, sino...

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Entrenar al aire libre trae más beneficios de los que creías

Con cada artículo, intento motivarte a que lleves un buen estilo de vida cuidando tu alimentación y una rutina de ejercicio. Sin embargo, cada uno de nosotros debe escoger lo que le place hacer y por eso te digo, ¿has pensado en practicar actividades al aire libre? Entrenar siempre es beneficioso, como, cuando y donde decidas hacerlo. Pero está comprobado que entrenar al aire libre trae muchas ventajas en comparación con los espacios cerrados. Esto se...

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¡Un snack diferente! Por qué me encanta comer gelatina

Nunca les había contado, pero la gelatina es uno de mis snacks favoritos. Amo abrir la nevera y encontrar pequeños envases de colores para poder matar los antojos de media tarde o para el postre del medio día. Sí, todavía soy una niña en ese sentido, ¡me encanta! Es uno de mis antojos  preferidos y se ha convertido en parte de mi dieta. Además, muchos nutricionistas la recomiendan. La gelatina es un alimento rico, fresco y...

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