comida Tag

Rashel Diaz / Posts tagged "comida"

El cuidado de nuestras mascotas influye mucho en nosotros

El que tiene de mascota a un perro, sabe cómo cambia la vida después de que ellos llegan. Son como niños, nos necesitan para todo, demandan atención y por lo tanto, debemos cuidarlos con mucho amor. Sin duda es una responsabilidad hermosa la que adquirimos, pero responsabilidad al fin. En mi casa, Romeo y Ángel son dos bendiciones que Jesús puso en mi camino. Ambos estaban en refugios cuando los adoptamos y desde ese momento, la...

Ver más

No siempre lo light es lo más saludable para nosotras

Cuando a vamos a hacer las compras, muchas veces nos dejamos llevar por lo que dice "light" y no siempre estos alimentos son buenos para nuestro organismo. Al momento de pensar en nuestra nutrición, debemos conocer realmente qué es lo que estamos comiendo. En realidad, los productos light simplemente contienen un 30% menos de calorías que la versión original. No significa que son libres de azúcar, grasas o calorías, sino que le disminuyeron alguna de ellas. Sin...

Ver más

Esta es la mejor manera de armar el plato perfecto para tus comidas

Una de las razones por las que no funcionan muchas dietas es porque no nos muestran como debemos armar realmente un plato  balenceado. Sinceramente, pocos conocemos las raciones correctas para cada grupo alimenticio, aunque en realidad es más fácil de lo que crees. Para llevar una dieta efectiva, no necesitamos vivir contando calorías porque basta con balancear todo. Además, tendrás la oportunidad de probar nuevos sabores, colores, formas de cocinar algunos alimentos, por lo que no caerás en...

Ver más

Estos son los mejores alimentos para evitar el vientre hinchado

Seguramente a ustedes les encantaría tener un abdomen perfecto 24/7, así como a mí me gusta. Sin embargo, después del desayuno se nos complica la situación. Pero tranquilas, por lo menos para ocasiones importantes, hay alimentos que nos ayudan a mantenerlo lo más planito posible. Por ejemplo, cuando vamos a tomar sol o tenemos un evento importante, queremos vernos perfectas en traje de baño y nuestra ropa de fiesta, pues en esto influye mucho lo que comemos...

Ver más

Tres snacks saludables para una tarde de películas

Los fines de semana, lo que provoca es pasarlos en familia. Prendemos la TV y nos reunimos todos a ver un maratón de nuestra serie favorita. ¿Y qué no puede faltar? ¡La comida! Pero como yo estoy a dieta estricta, tuve que buscar variaciones más saludables de lo típicos snacks para poder acompañarlos. Les cuento que conseguí unas cuantas ideas muy divertidas. Me parecen geniales para compartir entre amigos, preparar de media tarde a los niños...

Ver más

Sácale provecho a tu domingo con un buen brunch

Llegó el domingo y es momento de disfrutar de buena compañía y ¡buena comida! En mi casa hay una especie de tradición de reunirnos el fin de semana a comer y comprar, no hay cosa que la cocina no logre hahaha. Y una buena excusa para lograrlo es organizando un rico brunch. Al final de la semana, lo único que provoca es dormir y comer ¿cierto? y para esos días que no queremos pararnos de la...

Ver más

¡Un snack diferente! Por qué me encanta comer gelatina

Nunca les había contado, pero la gelatina es uno de mis snacks favoritos. Amo abrir la nevera y encontrar pequeños envases de colores para poder matar los antojos de media tarde o para el postre del medio día. Sí, todavía soy una niña en ese sentido, ¡me encanta! Es uno de mis antojos  preferidos y se ha convertido en parte de mi dieta. Además, muchos nutricionistas la recomiendan. La gelatina es un alimento rico, fresco y...

Ver más

Aprende a controlar el hambre emocional siguiendo estos tips

¿Has sentido alguna vez que la comida te llama cuando estás estresada, ansiosa, triste, asustada o aburrida? Es como si el cerebro y el estómago se conectaran. Seguramente te has sentado a comer sin saber por qué, pues eso que haces sin pensar se llama hambre emocional. Leyendo sobre el tema, me tope con que algunos especialistas aseguran que la mayoría de las dietas no funcionan porque se enfocan sólo en el hambre física. Para diferenciarlas, la...

Ver más

Los 8 mitos más comunes de la salud que creíamos reales

Todos en este mundo, en cualquier país, época y cultura, hemos crecido con muchos mitos y leyendas sobre la salud. La mayoría escuchamos a nuestras madres decir miles de cosas que, sin saber si son reales, igual hacemos lo que nos dicen porque mamá siempre tiene la razón. Sin embargo, si de verdad queremos llevar una vida sana debemos conocer lo que en verdad puede afectarnos. Conversando con mi médico familiar aproveché de preguntarle por curiosidad...

Ver más

¡La revancha! Estos son los dulces rusos más sabrosos

Si vas a Rusia, lo más común es que en cualquier lugar te ofrezcan una taza de té caliente con un dulce. Y es que así como tienen una gastronomía muy peculiar, también preparan unos dulces alucinantes. Aquí hay que olvidar las calorías y disfrutar de los postres más ricos del norte. Algunos originales, otros extranjeros que tomaron y adaptaron a sus necesidades, pero sin duda todas sus recetes tienen muchísima más historia de la que...

Ver más