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Rashel Diaz / Posts tagged "descansar"

¿Sabías que tu piel también sufre de estrés? ¡Evítalo de esta forma!

Es difícil no sentir estrés en algún momento de la vida porque no tenemos todo resuelto. Hay momentos en los que nos toman por sorpresa algunos cambios o situaciones difíciles, pero el problema está en poder controlarnos. ¡Sería increíble respirar diez veces y que pase todo! Sin embargo, eso no ocurre, y está en nosotros resolver sin perder la cordura en el momento. Conocer nuestros límites, apoyarnos en otros y mantenernos lo más centrados posibles. ¿Qué pasa...

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No necesitamos ser la Mujer Maravilla para ser heroínas

Muchas de nosotras llevamos en la espalda un patrón indicado por una sociedad que no entiende lo que significa lo que es ser mujer. Todas debemos ser la mejor madre, esposa, empleada, hija y pare de contar. Pero ¿por qué tenemos que definir de esa forma nuestra vida? Yo soy muy familiar, muy unida con mis padres, mis hermanos y también mis amigos. Esos mismos valores intento transmitirlos a mis hijos, sin embargo, también les enseño...

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¡A descansar! Por esto es importante dormir bien

Las mamás siempre tenemos un lucha nocturna con nuestros hijos para que se vayan a dormir temprano. Pero es que aunque les enseñamos la importancia de descansar bien para poder rendir el día completo y que el cerebro se concentre, todos nos quedamos horas distraídos con las redes sociales o viendo una serie nueva, hahahaha. Hay una cantidad infinita de experimentos sobre el sueño y la consecuencia de su falta. Los resultados en todos son los mismos:...

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