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Rashel Diaz / Posts tagged "dormir"

¿Sabías que tu piel también sufre de estrés? ¡Evítalo de esta forma!

Es difícil no sentir estrés en algún momento de la vida porque no tenemos todo resuelto. Hay momentos en los que nos toman por sorpresa algunos cambios o situaciones difíciles, pero el problema está en poder controlarnos. ¡Sería increíble respirar diez veces y que pase todo! Sin embargo, eso no ocurre, y está en nosotros resolver sin perder la cordura en el momento. Conocer nuestros límites, apoyarnos en otros y mantenernos lo más centrados posibles. ¿Qué pasa...

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Ser bella sin ver estrellas: cinco placeres que embellecen

¿Quién asegura que para ser hermosas hay que sufrir? El mundo ha avanzado tanto en todo que no hay lugar para seguir pensando "lo que no mata, engorda". Chicas, basta de desconsuelo. Todas tenemos placeres que ahora, además de disfrutarlos, los amamos más porque nos embellecen. Sí, seguro también creciste pensando que para ser bella hay que ver estrellas y sí, no deja de ser cierto en algunas cosas, hahaha. Ser mujer no es fácil. Pero...

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Alístate rápido en siete pasos para dormir un poco más

En estos días, he estado súper full de trabajo. He tenido que hacer muchísimas cosas en el canal, más mis proyectos personales, no se imaginan lo que amo mis momentos de sueño. Así que me tuve que avivar y prepararme mejor cada día para poder dormir un poquito más sin tener que correr al día siguiente. Si eres como yo, que despiertas muy temprano, te aseguro que estos consejos te harán feliz hahaha. No deberás dejar...

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Saca el insomnio de tu habitación con estos consejos

Les cuento que por mi trabajo, me toca levantarme antes del sol  y acostarme tarde muchísimas veces. Tener pocas horas de sueño puede volvernos locos, peor aún si sufres de insomnio. Sin embargo, es más importante la calidad que el tiempo y saber aprovecharlo será la solución al problema. Son muchas las personas que me han preguntado cómo organizo mis horarios y sólo les puede decir que es complicado hahaha. Gracias a Dios, el insomnio no...

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¡A descansar! Por esto es importante dormir bien

Las mamás siempre tenemos un lucha nocturna con nuestros hijos para que se vayan a dormir temprano. Pero es que aunque les enseñamos la importancia de descansar bien para poder rendir el día completo y que el cerebro se concentre, todos nos quedamos horas distraídos con las redes sociales o viendo una serie nueva, hahahaha. Hay una cantidad infinita de experimentos sobre el sueño y la consecuencia de su falta. Los resultados en todos son los mismos:...

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