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Rashel Diaz / Posts tagged "mejorar"

De esta forma puedes evitar la aparición de las estrías

Hoy quiero hablar de un tema especial: las estrías. ¡Nadie se salva de ellas! Hasta los hombres las padecen y su aparición es totalmente natural. Entonces, ¿por qué temerles? Las pieles perfectas no existen y ellas no deben detenernos para poder vivir libremente. La realidad es que las estrías aparecen a cualquier edad por el embarazo, subida o descenso de peso y hasta el mismo crecimiento. Los brazos, el estómago, las piernas, el pecho y los...

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Mejora ciertos hábitos alimenticios para cuidar tu salud

Seguramente has escuchado la frase "somos lo que comemos". Yo la tengo muy presente porque de mi alimentación, depende mi salud y esto es parte de los hábitos que intento transmitirles a mis hijos. Si quiero tener una buena vida, debo mantener mi cuerpo con la mejor energía. A todos nos preocupa el tema de la calidad de los alimentos que ingerimos y cada vez hay más conciencia en cuanto a este tema, gracias a Dios. Vemos más...

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Cambiar tus quejas por agradecimientos te hará más feliz

Te propongo un experimento: cuando salgas a la calle, fíjate en cuantas quejas escuchas por cualquier cosa. Es increíble cómo vivimos en la era con más facilidades, pero más inconformes somos. Hace unos años entendí que esa actitud no le aportaba a mi vida y decidí sacarlas de mi vocabulario. Entendí que con las quejas no lograba nada ni le hacía bien a los demás estar escuchando mis reclamos. Desde ese momento, me reto a buscarles...

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Saca el insomnio de tu habitación con estos consejos

Les cuento que por mi trabajo, me toca levantarme antes del sol  y acostarme tarde muchísimas veces. Tener pocas horas de sueño puede volvernos locos, peor aún si sufres de insomnio. Sin embargo, es más importante la calidad que el tiempo y saber aprovecharlo será la solución al problema. Son muchas las personas que me han preguntado cómo organizo mis horarios y sólo les puede decir que es complicado hahaha. Gracias a Dios, el insomnio no...

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Estas son las razones por las que celebro un año más de vida

Hoy le doy una vuelta más al sol y estoy ¡muuuy feliz! Tengo 45 años y no me da miedo decirlo. No me estoy poniendo vieja, más bien estoy mejorando con los años, hahaha. Sinceramente, amo celebrar mi cumpleaños, pero sé que todos los días son para celebrar la vida. Estos últimos años han tomado otro significado más valioso. Tengo una familia unida para celebrar, mis hijos están grandes, sanos y me acompaña un esposo que amo...

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Luce tus piernas perfectas y dile adiós a las várices

Todos en algún momento empezamos a sufrir de mala circulación, un problema común al que le restamos importancia. Hasta que un día, sin darnos cuenta, empiezan a aparecer unas arañitas en la parte posterior de nuestras piernas que nos quitan las ganas de usar faldas o shorts. Pues sí, no cuidar nuestras piernas puede terminar en várices. Con ellas podemos recorrer el mundo, son fieles compañeras de trabajo y no nos fallas en días intensos. Y...

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¡Ella también sufre! cuida tu espalda con estos consejos

Seguro también te has levantado y dices: "creo que dormí mal", a todas nos ha pasado en algún momento. Resulta que tuve que ir al médico y mi gran sorpresa fue que mi espalda estaba sufriendo por la forma en que me acostaba a dormir.  La mayoría de las personas padecen de este tipo de dolor en algún momento de su vida y esto se debe a los malos hábitos al dormir, caminar y hasta sentarnos....

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Puedes detener la caída del cabello con estos hábitos

¿Chicas, cuando levantan la cabeza de la almohada ven parte de su cabello en ella? no se preocupen, es normal. Todos perdemos alrededor de 100 hebras diarias. Sin embargo, si empiezas a notar una pérdida excesiva debes tomar cartas en el asunto. En algún momento yo me preocupé por esto, pues veía que al lavarlo y peinarlo veía como se caía, así que recurrí a los expertos para que indicaran lo que debía hacer. El cabello forma...

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